quarta-feira, 25 de abril de 2012

Dicas de Hidratação para os Cabelos

Seu cabelo está com aquele ar de ressecado e não deu tempo de ir ao salão? Aproveite o feriado que vem por aí e as dicas da dermatoligsta Ligia Kogos para cuidar dos seus cabelos na sua casa e com os produtos que estão lá, esquecidos no fundo do armário. Vejam só que dicas legais:





- Aproveite a hora da banho. Junte restos de vários condicionadores que você tem em casa e misture 1 colher de café de silicone, usado para evitar pontas duplas ou aquele frizz indesejado (se você não tiver, vale substituir por azeite de oliva). Deixe o banheiro fechado para aproveitar o vapor, passe a mistura nos cabelos e coloque uma touca de plástico. Deixe para tirar o produto por último no banho. Seus cabelos ficarão macios e com um aspecto de saúde.

- Outra máscara que garante a beleza dos cabelos é com abacate. Misture 1 colher de sopa de abacate com o condicionador de sua preferência e deixe entre 5 a 10 minutos. Isso vai garantir cabelos desembaraçados e hidratados.

- O iogurte também ajuda a hidratar as madeixas. Misture 1 colher de sopa de iogurte com condicionador e deixe por alguns minutos.

- Para quem tem cabelos secos, na hora de escolher um condicionador, opte por aqueles com gérmen de trigo, silicone ou macadâmia na fórmula.

- Opte por aqueles produtos leave-in e, depois do banho, passe-o na ponta dos cabelos para proteger.

- Cabelos tingidos precisam de filtro solar ou condicionadores com ceramida para evitar que a cutícula do fio se abra.

- Sabe aquela receita com vinagre da avó para dar brilho? A dermatologista garante que dá certo. Use uma colher de chá (para cabelos curtos) ou sopa (para os longos) em 1 litro de água e jogue nos cabelos depois de lavá-los. É brilho na certa. “O pH ácido do vinagre ajuda a dar aquele brilho tão desejado”, afirma Kogos.

- Para fazer uma limpeza profunda nos cabelos, a dica é usar um bom xampu antirresíduos.

- Dica geral: se você tem cabelos oleosos, opte por um bom xampu e deixe o condicionador de lado. Para substituir, use um leave-in. Se suas madeixas são secas, um bom condicionador garante um aspecto mais saudável. E você também pode usar um creme sem-enxágue depois.


Obs.: para quem não sabe o que é leave-in um creme para ser usado nos cabelos, logo após a lavagem com xampu e o condicionador. Só que ele é diferente dos outros pois é sem enxágue.
(eu não sabia, rsrs)

Agora, é só colocar em prática!!



terça-feira, 24 de abril de 2012

Delineador - Indispensável para uma Boa Maquiagem

O delineador é sem sombra de dúvidas o toque especial na maquiagem, ele não só realça os olhos mas aumenta, define olhar.




Além de intensificar a expressão, ajuda a disfarçar pálpebras caídas e suavizar olheiras. Os mais comuns são delineadores líquidos e em forma de caneta, em sua maioria da cor preta. Porem há novidades no mercado, delineadores em gel e o mais tradicional em pasta e agora com outras cores, tons de azul e marrons e para as mais ousadas diferentes tonalidades que vai do laranja ao verde.




Agora segue algumas dicas de uma maquiadora profissional para acertar o traço tão desejado:
Para conseguir fazer um belo traço é preciso apenas de mãos firmes e um pouco de prática.
De acordo com Mirian Costa, o delineador pode ser aplicado em um traço rente aos cílios.
  "Primeiro olhe para o espelho, levante a sobrancelha, pegue no delineador e apóie o pincel do delineador nos cílios e aplique um traço continuo rente aos cílios", ensina a maquiadora.
Segundo Mirian, o delineador pode ser usado a qualquer hora do dia, compondo diferentes looks.
Para realçar o olhar, o traço pode ser usado mais fino, largo, gatinho ou mais grosso. "O traço fino realça o olhar e fica look mais discreto.
Já o traço mais grosso, deixa o look mais ousado, além de destacar o olhar", afirma a maquiadora da Dailus Color.


Dica da Ovelha:
Eu sempre usei o delineador liquido, sempre gostei do resultado, porem depois que experimentei o delineador em gel, nunca mais usei o liquido. Pois ele tem formato de lápis, isso ajuda muito na aplicação e como é em gel o traço pode ser suave que mesmo assim fica bem aplicado.


Agora é escolher o delineador e praticar, depois arrasar!!


terça-feira, 17 de abril de 2012

Sede: Um sinal de alerta!!

Sentir sede não é um bom sinal quando você está fazendo ginástica. Tome cuidado para hidratar-se corretamente e repor os nutrientes que seu corpo perde através da transpiração. Uma boa estratégia de hidratação antes, durante e depois dos exercícios garante seu bem-estar e um bom aproveitamento dos treinos e de seus benefícios.



O ideal é cada pessoa ter um planejamento individual para a hidratação, de acordo com suas próprias características e necessidades. De qualquer forma, aqui seguem alguns tópicos gerais muito simples.



Pequenos goles

O Colégio Americano de Medicina do Esporte propõe algumas indicações a respeito da quantidade e qualidade do líquido que um esportista deve consumir. Essas dicas ajudam a orientar hábitos saudáveis.
Uma ou duas horas antes da atividade física, beba meio litro de água. Antes das competições, a recomendação também é beber meio litro de água na noite anterior e mais meio litro pela manhã. Durante os exercícios, o melhor é consumir entre um e dois copos de água a cada quinze minutos (a quantidade depende da tolerância e do tempo de absorção de cada corpo). Se os exercícios durarem mais de uma hora, o Colégio recomenda beber líquidos com adição de sódio e açúcares.

Antes, durante e depois

Em seu livro de fundamentos da nutrição no esporte, a nutricionista Maria Onzari especifica com mais detalhes a hidratação correta, de acordo com a duração de cada atividade. Em todos os casos, a especialista recomenda tomar meio litro de água fresca no prazo de tempo de uma ou duas horas antes da atividade física. Porém, se a prática esportiva dura até sessenta minutos, você precisa hidratar-se com água fresca da seguinte forma: meio litro, entre quinze e trinta minutos antes do exercício, e continuar consumindo cerca de 200ml (um copo) a cada quinze minutos, durante a atividade física. Além disso, durante as 12 horas posteriores, deve tomar água em quantidades generosas.
Por outro lado, se a sua prática de esporte ou atividade física dura uma hora ou mais, você precisa se hidratar com bebidas esportivas, de acordo com o mesmo esquema e os tempos descritos acima. Além disso, depois da atividade, durante seis horas, é necessário consumir bebidas com adição de açúcares.

Então...
Vamos nos hidratar!!



segunda-feira, 16 de abril de 2012

Unhas Decoradas

Que tal começar a semana pintando as unhas de um jeito diferente?
Olha só quanta inspiração:











Agora é escolher o modelo que mais agrada e torcer para encontrar uma boa manicure artista!! rsrs
Boaaaa semanaaaa!!

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Comida Divertida!!

Que tal dar uma cara nova para seus pratos saudáveis??
Dá uma olhadinha que legal essa ideia!



Dá pra resistir?
Garanto que qualquer criança ( e até mesmo adulto ) adoraria receber uma refeição assim.
Meninas, mãos a "obra" vamos abusar da criatividade!!
Bom final de semana!!


quinta-feira, 12 de abril de 2012

Frango no Saquinho da Knorr

Olá Meninas,
Segue agora uma dica preciosa para aquelas que(como eu) gostam de passar pouco tempo na cozinha e arrasar!!!



Vocês acreditam que esse franguinho fica pronto em menos de 1 hora e não suja quase nada na cozinha? Pois eu me admirei com o resultado do "frango de saquinho" da Knorr.
É muito simples de fazer! Você escolhe 1kg de frango em pedaços, ( eu usei coxas e sobrecoxas)coloca dentro do saco plástico com o tempero, fecha e pronto, é só colocar para assar. Simples assim!!



Para dar uma incrementada no almoço, coloquei junto com os pedaços de frango algumas batatas, ficou show! Pois ela "pegou" o tempero e o sabor do frango.
Arroz e saladinha de alface nao precisa de mais nada.
Almoço completo e sem muito esforço, rsrrs!!


quarta-feira, 11 de abril de 2012

Sapatos da Moda Outono/Inverno 2012

Paixão da maioria das mulheres, os sapatos vão cobrir de elegância os looks da temporada de Outono / Inverno 2012. Com materiais nobres, eles não passam despercebidos... Seguram qualquer produção e garantem o sucesso até das mais básicas.



Quem adora um brilho pode se preparar para se perder com a vasta oferta de sandálias, sapatos e até botas com gliter. As vitrines vão se cobrir de gliter de diversos tons e garantir um colorido especial para a estação. Em especial, com o dourado.



As botas são um capítulo a parte. As rasteiras de cano baixo vão compor figurinos com shortinho e vestido curto. As botas de cano superalto retornam e vêm fazer a felicidade das mulheres mais sensuais. Dentro da mesma proposta, mocassins com e sem salto são outras apostas.




Os escarpins de bico fino voltaram, com saltos altos e baixos. Queridinho do público feminino, ele chega também com misturas bicolores e bicos em destaque, além dos modelos tradicionais. A inspiração veio da poderosa Prada, que ganhou versões de seu lançamento mundo afora.

Agora é só escolher e fazer sucesso!!